ארכיונים

תרגילי כושר למתחילים

צעדים ראשונים בחדר כושר: תוכנית אימונים למתחילים כותבים אורחים25 באפריל 2021 חיזוקים וכוחכל התוכן 1 נרשמתם לחדר כושר? מתחילים להתאמן ברצינות? מצויין! מה עכשיו? צעדים ראשונים ותכנית חדר כושר למתחילים המעוניינים להתאמן קצת יותר ברצינות ועם קצת יותר ידע בחדר כושר.  במסגרת האימונים שלי גם כמאמן וגם כמתאמן, אני פוגש הרבה אנשים שמבקשים ממני תוכנית בסיסית […]

תזונה נכונה

עקרונות הדיאטה הקטוגנית הם די פשוטים. כל מה שצריך כדי להתחיל זה ללמוד מאילו מזונות אפשר ליהנות ומאילו מזונות כדאי להתרחק, ולאכול בהתאם. זה הכל! 13.7.2023 ד״ר מריאלה גלאנט מה מותר לאכול בדיאטה קטוגנית התזונה הקטוגנית שמה דגש עיקרי על: בשר דגים ביצים שומנים בריאים (כגון שמן זית, אבוקדו, חמאה) ירקות ירוקים עליים. מה מותר […]

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!